Radůzy Recepty.com

I když je někdy fajn vypnout hlavu při domácím úklidu, jen s obtížemi lze najít někoho, kdo by si v tom pravidelně liboval. Občas je ale potřeba odhodlat se k většímu uklízení. Pokud k němu přistoupíte efektivně, ušetří vám v budoucnu spoustu času. Stačí zvolit správný postup a zapojit do procesu i chytré pomocníky, které dnešní trh nabízí.

Knäckebroty jsou pro mnohé z nás nedílnou součástí snídaně nebo odpolední svačinky. Oblíbenou pochoutku najdete na českém trhu nově i ve sladké variantě se skořicí, vaše snídaně tak okamžitě získají nový šmrnc. Mlsat je můžete jen tak, skvěle chutnají dětem i dospělým s ovocem, tvarohem nebo jogurtem či sladkou pomazánkou.

Mnoho rodin žije v panelákových bytech, kde nebývá místa nazbyt a kvanta uklízecích prostředků, není kde skladovat. Často tak využíváme při úklidu pouze vysavač, v koupelně se tísníme s kbelíkem a mopem a z každé skříně na nás vypadne mnoho dalších uklízecích nezbytností. Návrhy na nákup něčeho nového, co by mohlo vylepšit úklid, pak kvitujeme větou „a kam to tady dáme?“ Přitom se stačí jen porozhlédnout, co nabízí prodejny a dát šanci novým věcem, které ušetří nejen čas i práci samotnou, ale také právě místo pro uskladnění.

Slovinský profesor Janko Popovič, člen Mezinárodní společnosti pro studium a operace bederní páteře, vysvětluje, proč dlouhé sezení v kanceláři, jakkoliv je dnes běžné, není pro naše tělo přirozené a téměř u nikoho se neobejde bez následků v podobě bolestí zad či poškození páteře. Tvrdí, že židle bychom měli posuzovat primárně dle zdravotních parametrů (spíše než dle technických) a vyjmenovává důležité parametry, podle kterých poznáte, zda vám vybraná kancelářská židle pomůže od bolestí zad nebo ne.

NOVÁ EPIDEMIE VYSPĚLÉHO SVĚTA? SEDAVÉ ZAMĚSTNÁNÍ. ZHRUBA 75 PROCENT LIDÍ Z KANCELÁŘÍ STRÁVÍ SEZENÍM V PRÁCI VÍCE NEŽ SEDM HODIN DENNĚ. A TO JE PŘÍLIŠ. STOUPÁ RIZIKO NEJRŮZNĚJŠÍCH CHOROB, POŠKOZENÍ PÁTEŘE I PŘEDČASNÉHO ÚMRTÍ. JAK NEMOCEM „KANCELÁŘSKÝCH KRYS“ PŘEDEJÍT?

Chodíte nakupovat potraviny každý den nebo vám stačí ledničku naplnit 1–2krát do týdne? Nejenom pro ty, kteří chodí neradi nakupovat, jsou tu čtyři recepty ze základních surovin, které by neměly chybět na nákupním seznamu ani v domácnosti. Nejlépe se samozřejmě vaří z čerstvých, voňavých a sezónních surovin. Kvalitu takových potravin za vás hlídají značky kvality jako Klasa, Regionální potravina, „biozebra“ apod. Takže i pro občasné zákazníky obchodů a supermarketů je nakupování hračka, stejně jako recepty z běžných surovin. Nechte se jimi inspirovat.

Pravá houbařská sezóna začíná sice až v létě, ale proč si nedopřát už teď zimní houbovou polévku z žampionů, které jsou u nás běžně k dostání po celý rok. Teplý krém je vydatný a zahřeje nejen v chladných dnech. Na své si přijde i ten, kdo má rád ke kávě něco sladkého. Věnečky se žloutkovým krémem budou chutnat jako z cukrárny. Sejděte se s rodinou u krásně prostřeného stolu a vychutnejte si společně strávené chvíle i dobré jídlo. Pro své recepty vybírejte kvalitní suroviny, které gastronomický zážitek jen umocní. Při jejich výběru vám pomůžou i značky kvality, např. Klasa, Regionální potravina nebo tzv. „biozebra“.

Víme, na co si dát pozor při nákupu nejběžnějších deseti potravin. Z výzkumu agentury STEM/MARK z roku 2017 o značení a vnímání značek kvality potravin, který zadal Státní zemědělský intervenční fond, vyplývá, že se trend nakupování v posledních letech otočil o 180 stupňů. Zatímco před pár lety hrála hlavní roli cena, v současnosti si spotřebitel hlídá především kvalitu a čerstvost. Rozdíly ve složení nabízeného zboží jsou však stále mnohdy propastné a spotřebitel je odkázán na podrobné čtení etiket. V tomto ohledu jsou vodítkem značky kvality, které obdrží pouze potraviny splňující přísné předpisy. Víte, co byste měli vědět, než vyrazíte na nákup? Přečtěte si užitečné rady – vše totiž na výrobku nenajdete.

Proteinová dieta, bílkovinná dieta, ketodieta či ketogenní dieta. Většina z nás tyto pojmy už zaslechla nebo o nich četla. Víte však na čem je založená a proč s její pomocí můžete své tělo naučit spalovat tuky? Pokud chcete zmenšit tukové zásoby, může to být efektivní a trvalé řešení. Stačí jen na pár týdnů výrazně omezit ze své stravy sacharidy a sledovat úbytky na centimetrech.

Do oblíbené řady Silouette značky RACIO od letošního roku přibyl další přírůstek. K známým chlebíčkům s pohankou a kakaem se přidala novinka, kukuřičné Silouette s karamelovým dekorem. Nové tenké chlebíčky z kukuřice a pohanky s lahodnou karamelovou příchutí jsou skvělou rychlou svačinkou, která se vejde do každého batohu nebo kabelky. Řadu chlebíčků RACIO Silouette najdete v obchodech v novém moderním veselém balení.

První měsíce roku jsou u mnohých z nás zaměřené na očistu organismu a přípravu na jarní dny, ať už je důvodem snaha shodit přebytečná kila, nebo se jen cítit o trochu lépe. „Nárazová detoxikace je v poslední době oblíbenou záležitostí, ale lidé by měli samozřejmě myslet na zdravější životní styl dlouhodobě,“ vysvětluje Blanka Procházková, nutriční expertka společnosti RACIO, podle které se každá detoxikace opírá o tři základní pilíře, které zvládne každý: Dostatečný pitný režim, výběr vhodných potravin a pohyb spojený s relaxací.

I relativně malé změny v nákupních zvyklostech mohou mít významný vliv na zdraví. Jak nakupovat zdravě?

Zdravý životní styl je o správné stravě, dostatečném pohybu a odpočinku. Také o správné motivaci a vědomém přístupu k nákupu. Nestačí jen znát zdravý životní styl teoreticky, je dobré ho umět v praxi uskutečňovat! I relativně malé změny v nákupních zvyklostech mohou mít významný vliv na zdraví. Máme pro vás 5 jednoduchých, ale klíčových, tipů jak na to!

Zdravější nákup neznamená dražší. Přesvědčí Vás o tom nutriční terapeuti, kteří zájemce zdarma provedou prodejnou. Objasní, jaké jsou zásady při čtení etiket potravin. Poradí, jak porozumět výživové tabulce hodnot a jak vybírat zdraví prospěšné potraviny. Neváhejte a navštivte nás na Festivalu zdravého nakupování. Začíná již od 15. února 2018.

Oblíbená řada malých pufovaných chlebíků RACIO představuje Mini rolky s pohankou. Jsou z jedinečných surovin, mají maximálně praktické balení, šikovnou velikost a chutnají skvěle! Rýžové mini rolky s pohankou navíc obsahují jen 0,5 % soli. Mini rolky zaujmou všechny, kteří mají rádi po ruce praktickou chutnou svačinku, vejdou se totiž do každé malé kapsičky. Celiaky potěší i to, že jsou bezlepkové, pochutná si na nich tak opravdu každý.

Se sychravým počasím se většině z nás nevyhne pokašlávání nebo rýma. Ačkoli se nemoci každoročně snažíme vyhnout, jen málokdy se to podaří a téměř každého na několik dní vyřadí z běžného režimu. „Přestože je posilování imunity dlouhodobější proces, na kterém je potřeba pracovat po celý rok, ani na poslední chvíli nezoufejte a zkuste hledat pomoc ve svém jídelníčku,“ radí Blanka Procházková, nutriční odbornice společnosti RACIO.

V záplavě knížek pro děti někdy není lehké se zorientovat a najít přesně tu pravou, která oslní malého knihomola. Rodičům i všem ostatním nyní může pomoci speciální technologická novinka, tzv. Chatbot. Toho pro své zákazníky zprovoznilo nakladatelství Egmont a pojmenovalo ho Egbot. S Egbotem si můžete o tipech na správný knižní dárek popovídat na facebookovém profilu nakladatelství, přímo v jeho messengeru.

24. kosmetický veletrh WORLD OF BEAUTY & SPA 2017 PODZIM opět v moderních halách areálu PVA EXPO PRAHA – LETŇANY v poprázdninovém týdnu 8. a 9. září 2017

Horké letní dny a prázdninová nálada jsou tu. Jak se ale v parnu osvěžit a pochutnat si na něčem lahodném? Slushy Maker Monster je jednoduchý přístroj na výrobu ledové tříště, jako stvořený pro nadcházející parné dny.  Nyní s novým bláznivým designem. 

Každého občas přepadne mlsná a hledá, co by si kde zobnul, aby své chutě zahnal. Zkuste místo nezdravých smažených chipsů sáhnout tentokrát po lahodných tenkých kukuřičných lupíncích a zamlsat si úplně bez výčitek. Bezlepkové lupínky Nový věk navíc obsahují i amarantovou mouku a připravují se bez smažení.