Jdi na obsah Jdi na menu
 


Zdravá svačinka - Tvarohové košíčky s ovocem

Suroviny:
500g měkkého nízkotučného tvarohu ve vaničce
1 bílý jogurt
2 vejce
45g medu
1 banán
20ks malin
20ks borůvek

papírové košíčky na muffiny


Postup:
Banán rozmačkáme vidličkou a všechny suroviny mimo ovoce smícháme dohromady.

Tvarohovou hmotu nalijeme do košíčků, přidáme ovoce a pečeme v předehřáté troubě při 180°C cca 30 minut.

Z dávky je 20ks a nejlepší jsou vychlazené :-)

100g / 368KJ
8g bílkovin / 10g sacharidy / 2g tuku

 

img_9302.jpg

 

img_9303.jpg

 

img_9315.jpg

 

Dobrou chuť :-)

 

 

 

 

Komentáře

Přidat komentář

Přehled komentářů

Zatím nebyl vložen žádný komentář
 

 

 


Používáme technologii cookies ke zkvalitnění poskytování našich služeb. Procházením stránky souhlasíte s jejich používáním. Více informací můžete najít na této stránce.×