Stuart McGill - Mechanika zad
Praktická příručka světového experta pro odstranění bolestí v zádech
Tato třetí kniha kanadského lékaře představuje první počin svého druhu určený široké laické veřejnosti, který přistupuje komplexně k problematice bolesti zad. Kniha prezentuje výsledky 35 let výzkumu a studií funkce páteře. Přináší celou sérii postupů, které dohromady tvoří převratnou metodu řešení problémů s bolestmi zad. Je přehledně rozdělena do čtyř částí:
- Základní principy funkce páteře:
- Anatomie a fyziologie zad (obratle, ploténky, svaly, nervy, vazy): vysvětleno stručně, srozumitelně, jednoduše a poutavě
- Postupy, jak odstranit příčiny bolesti zad
- Jak si osvojit pohybové návyky při základních činnostech: správné sezení, správná chůze, správné ležení
- Základní cviky a pohyby vedoucí ke správným pohybovým návykům
- Náprava špatného držení těla
- Komu je kniha určena?
- Široká veřejnost bez ohledu na pohlaví a věk – každý, kdo trpí bolestmi páteře
- Administrativní pracovníci s dlouhodobě špatně zažitými pohybovými návyky
- Sportovně aktivní jedinci, fyzicky pracující, starší lidé a lidé s dysfunkcemi zad
299 Kč | pevná bez přebalu | 184 stran | 200 x 215 mm
Mladá fronta a.s.
www.kniha.cz
www.mf.cz
