DIETNÍ JÍDLA
Příspěvky
Kuřecí nudličky se špenátovo-sýrovou roládou
11. 3. 2018
Maso nakrájíme na nudličky, okořeníme a necháme chvilku odstát.
Mezi tím si připravíme roládu. Vejce, špenát, mozzarellu a koření rozmixujeme tyčovým mixerem, přidáme mouku s práškem do pečiva a vylijeme do vymazaného pekáčku. Pečeme cca 15-20 minut při 180°C
Tuňáková pomazánka s žitným chlebem
25. 2. 2018
Z tuňáka slijeme šťávu, vejce nakrájíme nadrobno, přidáme Palouček, osolíme, opepříme a zamícháme.
Brokolicový quiche
25. 2. 2018
Brokolici povaříme, až nám trochu změkne a dáme vychladnout. Do misky si dáme jogurt, šunku nakrájenou na kostičky, 2/3 mozzarely nakrájenou na malé kostičky, přidáme vlažnou brokolici, dochutíme kořením a nakonec přimícháme vejce. Nalijeme do formy vytřenou olivovým olejem a pečeme při 200°C cca 30 minut, před dopečením posypeme zbývající mozzarellou a dáme dopéci. Podáváme teplé, či studené.
Kuřecí špíz
25. 2. 2018
Maso naklepeme a nařežeme na kousky, okořeníme dle chuti, papriky omyjeme, nakrájíme, cibuli oloupeme a nakrájíme na kolečka, můžeme samozřejmě přidat zeleninu dle chuti a sezony, např. cuketu, lilek, apod.
Pečené nudle se zeleninou
12. 5. 2011
Nudle namočíme na 2 minuty do horké vody a potom ihned scedíme. Olivový olej rozpálíme na pánvi, přidáme zázvor, cibuli, česnek, brokolici a lehce opečeme.
Kuřecí steak se zeleninou
11. 1. 2010
Dietní tvarohový nákyp s jablky a borůvkami
28. 1. 2007
Jablka omyjeme, osušíme, rozčtvrtíme, zbavíme jádřinců a dužinu nakrájíme na tenké plátky. Hned je smícháme s borůvkami a pomerančovou šťávou.