Radůzy Recepty.com

Dejte mi 15 minut, a já vám dám tělo jedna báseň.“ Zuzka Light, česká rodačka, která se proslavila po celém světě svými cvičebními videi na internetu a stala se fitness ikonou, přichází s první knihou. Představuje v ní ucelený cvičební a jídelní program na 30 dní, který obsahuje všechno, co její oddaní fanoušci očekávají. K tomu se jim dostane i spousty motivace, receptů a taky střípků ze Zuzčina života. A samozřejmě tvrdého tréninku!

Taky vám celý život říkali, že štěstí druhých je přednější než to vaše? Že se máte obětovat pro jiné, jinak budete sobci? Že musíte dělat, co po vás kdo žádá, jinak vás nikdo nebude mít rád? Nejspíš ano. A je to veliká lež. Určitě jste také slýchali, že sebeláska smrdí. Tak ani tohle není pravda.

Láska k sobě je klíčem ke štěstí.

Přestala existovat, aby přežila. Románový příběh ženy, která prošla peklem koncentračního tábora.

„Holka odvedle“, která dobyla svět…. Životní příběh britské zpěvačky Adele

Min Greenová a Ed Slaterton se rozcházejí, a tak Min napíše Edovi dopis a předá mu krabici, ve které se ukrývá to, proč se rozešli. Dvě zátky od lahví, lístek do kina, kde si dali první pusu, Edův vzkaz, na kterém Min tak záleželo, krabička od sirek, Edův úhloměr, hřebínek z motelu a všechno ostatní, co Min nashromáždila v průběhu jejich bláznivého a srdcervoucího vztahu. Nyní ukládá těch 43 věcí, co z jejich vztahu zbylo, do krabice, která skončí stejně odkopnutá jako ona sama. Nebo ne?

Napadlo vás někdy, co řeší milenka ženatého muže a jaká je ve skutečnosti ta příšerná manželka, o které jí on vypráví? Nebo proč má její sestra tak špatný vztah se svou dcerou? Jak se cítí ta patnáctiletá holka, na kterou si rodiče nikdy neudělají čas? A kam se vlastně poděly ty peníze? Kdo je vzal, kdo je ztratil a kdo je bude muset nakonec vrátit? Nová kniha Radky Třeštíkové čtenářky překvapí upřímnou zpovědí žen, v jejichž vzájemně propletených příbězích nechybí ironie, humor, bolest, nenávist ani láska.

Představte si, že obdržíte balíček s useknutou nohou… Neohroženou Robin, asistentku soukromého detektiva Cormorana Strika, vyděsí záhadný balík k smrti. Jejího šéfa jen tak něco nerozhodí, ale tentokrát mu je jasné, že jde o výstrahu a vrah ho dobře zná. Z minulosti ho napadají čtyři osoby, které by mohly být viníky. Chce-li zachránit Robin i svůj podnik, musí se pustit do vyšetřování a ponořit se do zvrácených a temných světů podezřelých. Záhy dochází k dalším zločinům a Strikovi s Robin začne docházet čas…

Římský císař a český král Karel byl pro svou roli evropského vládce vyvolen již v dětství. Vzdělaný a všestranně nadaný panovník hovořil pěti jazyky, byl schopen číst i psát, měl čtyři manželky a třináct dětí. Z naší země učinil centrum Svaté říše římské a Prahu proměnil v nový Řím.

Tento soubor zajímavých tipů na výlety není určený pro ty, kdo trpí nepříjemnými pocity ve stísněných prostorách. Pokud však máte trochu smysl pro dobrodružství, pokud jste jako děti tajně prolézali kdejakým otvorem vedoucím do podzemí, pokud vás lákají prostory bez slunce, leč se stopami nejdávnější historie, pak je tato knížka určena právě vám. Zveme vás na procházku podzemím – do jeskyní, starých šachet, podzemních částí vojenských pevností, městských sklepů a chodeb. U všech výletů uvádíme další doporučené tipy, o které můžeme obohatit program, a nezbytné praktické informace. Výlet do podzemí bývá sice kratší, ale obvykle složitější než putování pod širou oblohou. Ale zážitek to je.

Publikace obsahuje podrobný popis 340 středoevropských hub. Jsou zde uvedeny hlavní charakteristiky jednotlivých druhů i jejich životní prostředí. Podle biotopů je pak možné odhadnout výskyt více druhů hub, které se mohou v dané oblasti nacházet. Příručka obsahuje rovněž praktický klíč k určování a precizní fotografie, které byly pořizovány na přirozeném stanovišti konkrétních druhů.

Voňavé bylinky – ať už čerstvé, nebo sušené – jsou krásné na pohled, zlepšují chuť a aroma pokrmů a významně ovlivňují naše zdraví. Provoňte i vy vaši domácnost a vypěstujte si podle našich rad vlastní zelené koření a uvařte si zdravé dobroty či nápoje. Vůně bylinek vás příjemně naladí a luštění křížovek pak půjde samo!

Po nečekaném úmrtí despotického manžela při autohavárii si krásná Joan Medfordová musí rychle najít práci, aby nepřišla o dům. Získá zaměstnání jako servírka v baru, kde si jí brzy všimnou dva muži – mladý, pohledný, ale nepříliš movitý Tom a postarší, velmi zámožný Earl White III. Ten Joan nabídne nejen 50 000 dolarů, aby splatila hypotéku, ale učiní jí také velmi neobvyklou nabídku k sňatku. Nebude však cena za nově nabytý pohodlný život příliš vysoká?

Léky uzdravují? Kéž by! Ve skutečnosti mnohé prostředky prospívají méně, než se dosud předpokládalo, a často dokonce vyvolávají nejrůznější nemoci. Ať už jde o vysoký tlak, Parkinsonovu chorobu nebo demenci – za některými zdravotními potížemi se neskrývají tělesné nebo duševní vady, nýbrž vedlejší účinky léků konzumovaných ve velkém.

Pilotka Beryl Markhamová, baronka Blixenová, jejich milenec Denys Finch Hatton… a vzpomínky na Afriku

Strhující příběh v tradici magického realismu… Román o hloubce ducha a síle imaginace.

Brilantní mozek uvězněný v bezmocném těle, trýzněném spastickými záškuby, příběh "mrtvého" těla, v němž tepe živý duch.

Co vám o běhání nikdo neřekne

Nikdy jsem nevěřila, že dokážu doběhnout dál než na roh naší ulice. Je možné, aby ženská, která nedostala do vínku sportovní talent, začala před padesátkou, ve věku, kdy její vrstevnice končí, běhat? Dnes, několik let po padesátce, vím, že to dokážu. Na svém kontě mám nejen půlmaratony, maratony, 24hodinové běhy, ale i terénní triatlony a horské běhy.

Příběh o běžecké vášni a utrpení

Tato kniha změnila žánr – patří k povinné četbě každého běžce a běžkyně, kteří se alespoň jednou za čas hodlají popasovat s nějakým (nejlépe vyšším) kopcem. Uznávaný autor a běžec se rozhodl, že svět běžců do vrchu zažije na vlastní kůži. Potkával se s běžeckými legendami, které absolvovaly nejděsivější závody a běžecké výzvy, účastnil se mnohadenních závodů, v nejzapadlejších koutech Anglie objevoval tvrdé borce, kteří pamatují doby, kdy běh ještě hodně bolel … A vznikl portrét jedné z nejdrsnějších běžeckých disciplín, v níž se střídá extrémní vyčerpání s okamžiky radostného osvícení.

Podobně jako nikotin či alkohol se i cukr dostal do hledáčku odborníků jako škodlivá a zdraví ohrožující látka. Nejnovější studie prokazují podobnost neovladatelné chuti na sladké se závislostí na drogách. „Odvykací kúra“ trvá tři měsíce, během kterých se tělo od cukru očišťuje. V této knize se dovíte, jak upravit své stravování, jaké existují zdravé alternativy škodlivých cukrů a mnoho dalšího.

Soubor dalších 40 výletů nás vede nejenom po zajímavých místech naší vlasti, ale hlavně po pěkných trasách. Záměrem je přesvědčit, že jízda autem nemusí být jenom "přesunem" od památky k památce, ale sama o sobě příjemným zážitkem. Proto ze širších frekventovaných silnic nejednou odbočíme na úzké komunikace, které v méně podrobných autoatlasech ani nenajdeme – prostě takové, které autoři projeli a které je nadchly. Hlavní cíle jsou představeny stručně – nejedná se o výčet pamětihodností, ale o výběr toho nejzajímavějšího a nejhezčího. Texty doplňují mapky a nezbytná kilometráž, řada praktických informací a tipy "Vystup a jdi" – určitě neuškodí zařadit k poznávání i trochu pohybu.

Srdečná a moudrá kniha americké lékařky, která je zenovou mistryní, zve k okamžitému praktikování bdělosti přímo uprostřed každodenního shonu. Uvádí cenné praktické rady, často je úsměvná a vždy míří k jádru věci. Usebranost je ohromně prospěšná – přináší nejen větší klid a snížení stresu, ale celkově zlepšení zdraví a kvality života.